6月より土曜日午前10時～12時の基礎補助クラスが始まりました！

補助クラスでは、1時間ほど筋力や体力をつける運動、柔道の基礎的な礼の動きの運動を1時間練習しました。

その後受け身の練習、崩しやさばきなどの技をかけるにあたっての基礎知識を含めた練習をしました！

最初の1時間のトレーニングだけでもとっても汗をかきます笑